WELCHE Muster haben Sie im Griff?
Stress, Burnout und Depressionen haben eine Sache gemeinsam: Sie basieren auf Denk- und Verhaltensmustern, die uns schaden. Muster, die sich mit der Zeit tief in unser Gehirn graben können und nach denen wir funktionieren, OHNE zu wissen wie und warum.
Wir können lernen, die Muster zu erkennen und aktiv dagegen zu halten – Das ist faktisch der Ansatz aus der psychologischen Verhaltenstherapie. Das kann funktionieren, insbesondere in frühen emotionalen Belastungsphasen.
Dauerstress hingegen führt zu Kompensation, Rückzug und Mehrleistung und schliesslich zu Burnout. Darunter liegen wiederum Muster, deren Ursprung meistens noch tiefer liegt. Burnout – oft medizinisch als Erschöpfungsdepression bezeichnet – kann sich über kurz oder lang zu depressiven Verstimmungen und zu manifesten Depressionen entwickeln.
Sie sind der Schöpfer Ihrer Realität – über Ihre Emotionen, Bewertungen, inneren Filme etc. Und somit sind SIE die einzige Person, der dies verändern kann. Ich zeige Ihnen, wie das geht, so dass Sie wieder emotional stabil und erfolgreich in Beruf und Beziehung sind.
Die Arbeit, die bei Ihnen liegt, ist zu entscheiden, ob und wie Sie dagegen angehen möchten. Die Möglichkeiten sind breit, von Medikamenten (von denen ich in den meisten Fällen nichts halte) bis hin zu Coaching, Verhaltensänderungen, Hypnose etc.
Kurs aufs Leben bedeutet, aus den bestehenden Mustern auszusteigen, zu lernen und sich in der Zukunft anders zu verhalten, zu Leben. Das ist, worauf ich spezialisiert bin. Ich habe Prozesse und Techniken gelernt, erarbeitet, verfeinert und perfektioniert.
Im Detail habe ich in meinem Buch “Kurs aufs Leben” sowohl die Mechanismen als auch viele mögliche Lösungsansätze gezeigt. Doch die Arbeit mit einem Buch ersetzt nie die Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Coach.
Ich begleite Sie durch diesen Prozess – in meinen Micro-Trainings bekommen Sie Tipps, im persönlichen Coaching-Programm bekommen Sie eine komplette Anleitung.
Nebst Online-Trainings oder Einzelcoaching/Skype Coaching bietet sich insbesondere der Workshop “Kurs aufs Leben” an; ein 7 Tage intensiv-Workshop, in dem Sie sich über die alten Muster hinwegsetzen lernen, sie auflösen und Ihr Leben ganz oder teilweise neu starten.